Тренировка сердечного ритма не только для хардкорного бегуна или пациента с сердечной реабилитацией. Изучение и следование вашим зонам может максимизировать…

Это новый год, и вы полны надежды (и, возможно, немного повеселились от всего шампанского, которое вы выпили прошлой ночью), когда…

Гибкость имеет первостепенное значение для тех, кто желает долгой, безболезненной и продуктивной жизни. Поскольку мы стареем, гибкость обычно уменьшается без…

С наступлением весны здесь многие из нас чувствуют себя омоложенными и готовыми выйти из зимнего спада. В то время как…

Можно с уверенностью сказать, что средний американец имеет средние знания, когда дело доходит до тренировки. Неважно, тренируетесь ли вы, чтобы…