В тренажерном зале с мастером скакалки Бадди Ли

Какая часть тренажера является недорогой, легко переносится практически в любом месте, может использоваться всей семьей и улучшает состояние сердечно-сосудистой системы при одновременном тонизировании мышц? Если вы сказали, что беговая дорожка, нам нужно поговорить. Знаете ли вы, что прыжки со скакалкой сжигают более 10 калорий в минуту, одновременно укрепляя ваши ноги, ягодицы, плечи и руки.

Пропуск скакалки — это часть каждой тренировки 9-го раунда, и на то есть веские причины. Прыжки через скакалку, как было показано, помогают увеличить интенсивность тренировок, таких как 9Round. Чтобы предоставить участникам лучшее снаряжение и наилучший опыт, 9Round заключил партнерские отношения с Buddy Lee Jump Ropes в качестве официальной скакалки 9Round. Бадди Ли известен во всем мире своими невероятными навыками прыжков со скакалкой, устраивая выставки для президентов и мировых лидеров. Он был олимпийцем 1992 года по греко-римской борьбе и 20-кратным национальным чемпионом по трем различным стилям борьбы.

После окончания Университета Олд Доминион со степенью в среднем образовании Бадди продолжил службу в Корпусе морской пехоты США, где он дважды был Морским Атлетом Года. Бадди также был помощником тренера сборной США по морскому пехотинцу 5X и был признан одним из величайших борцов морской пехоты в истории корпуса морской пехоты. Сегодня он является президентом и основателем компании Jump Rope Technology, Inc., а также одним из изобретателей и создателей лучших в мире и запатентованных скоростных канатов, предназначенных для всех видов спорта и фитнеса. Прыжки со скакалкой Бадди Ли — официальные канаты олимпийской сборной США, а теперь и официальная скакалка 9Round.

Я собираюсь стать настоящим с вами здесь. Прыжки через скакалку не легки. Особенно, когда вы вышли из игры с двухлетнего дня в третьем классе. Но с большой практикой и небольшим руководством тренера 9Round, вы сразу же вернетесь к своим старым трюкам на игровой площадке. Ниже приведены несколько советов от самого Мастера скакалки, мистера Бадди Ли, которые помогут вам прыгнуть.

По словам Бадди, ключом к прыжкам со скакалкой должно быть легкое прикосновение к ногам. Верхняя часть вашего тела должна быть расслабленной, а ваша веревка едва скользит по полу при прыжке.

Бадди дает ускоренный курс по основам обучения прыжкам со скакалкой, который переходит к изучению спринта по прыжкам со скакалкой. Метод обучения, регулярно используемый г-ном Ли, включает четыре отскока обеими ногами и отскоками, движущимися вперед на восемь отсчетов и снова, и продолжается, увеличивая скорость с каждым подходом, двигаясь вперед. Посмотрите видео и попробуйте сами.

Испытайте себя, чтобы стать лучшим парашютистом, найдя свой базовый счет, оценку того, сколько прыжков вы можете выполнить за одну минуту, две минуты и три минуты, и работайте над увеличением скорости и навыков при каждом прыжке. Чем более опытным вы станете в прыжках, тем больше будет ваш базовый счет. Чем больше вы прыгаете через скакалку, тем опытнее вы становитесь, и чем опытнее вы становитесь, тем больше вы начинаете видеть и ощущать преимущества.